Kursliste

Auf dieser Seite findest du einen Überblick über mein Kursangebot. Für mehr Details bitte einfach auf den Kurs klicken. Hier kannst du dich auch direkt zu dem Kurs anmelden, der am besten zu dir passt.

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Mit der Registrierung/ Anmeldung zum Kurs bist du/seid ihr verbindlich angemeldet. Die Stornobedingungen findet ihr in den AGB.

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Rückbildungsgymnastik (R05/2024) Vormittags (6.5.2024 - 27.5.2024)

6.5.2024 - 27.5.2024

Ein Rückbildungskurs für Frauen nach dem abgeschlossenen Wochenbett (ca. 6 bis 8 Wochen nach der Geburt)

Der Kurs besteht in erster Linie aus Gymnastik und hilfreichen Tipps rund um beckenbodenschonende Verhaltensweisen im Alltag. Entspannungseinheiten gehören ebenfalls zum Kurs, wie die Vermittlung von Wissen über den Aufbau, die Funktion und das Zusammenspiel der einzelnen Bestandteile des Beckenbodens und der korrespondierenden Bauchkapsel. Dabei stehen sich in ihrer Intensität steigernde Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens, der Bauch- und Rückenmuskeln im Vordergrund. Sie helfen, die Rückbildungsvorgänge nach der Geburt zu verstehen, zu unterstützen und tragen dazu bei, zu einer starken Mitte als Frau und Mutter zurückzufinden.

 

Mit der Registrierung/ Anmeldung zum Kurs seid ihr verbindlich angemeldet. Die Stornobedingungen findet ihr in den AGB.

 

 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Online
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Judith Greifenstein

Termine:

  • 6.5.2024 09:30 - 10:45
  • 8.5.2024 09:30 - 10:45
  • 13.5.2024 09:15 - 10:45
  • 17.5.2024 09:15 - 10:45
  • 22.5.2024 09:15 - 10:45
  • 24.5.2024 09:15 - 10:45
  • 27.5.2024 09:15 - 10:45

Rückbildungsgymnastik (R06/2024) Vormittags (17.5.2024 - 7.6.2024)

17.5.2024 - 7.6.2024

Ein Rückbildungskurs für Frauen nach dem abgeschlossenen Wochenbett (ca. 6 bis 8 Wochen nach der Geburt)

Der Kurs besteht in erster Linie aus Gymnastik und hilfreichen Tipps rund um beckenbodenschonende Verhaltensweisen im Alltag. Entspannungseinheiten gehören ebenfalls zum Kurs, wie die Vermittlung von Wissen über den Aufbau, die Funktion und das Zusammenspiel der einzelnen Bestandteile des Beckenbodens und der korrespondierenden Bauchkapsel. Dabei stehen sich in ihrer Intensität steigernde Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens, der Bauch- und Rückenmuskeln im Vordergrund. Sie helfen, die Rückbildungsvorgänge nach der Geburt zu verstehen, zu unterstützen und tragen dazu bei, zu einer starken Mitte als Frau und Mutter zurückzufinden.

 

Mit der Registrierung/ Anmeldung zum Kurs seid ihr verbindlich angemeldet. Die Stornobedingungen findet ihr in den AGB.

 

 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Online
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Judith Greifenstein

Termine:

  • 17.5.2024 11:00 - 12:15
  • 22.5.2024 11:00 - 12:15
  • 24.5.2024 11:00 - 12:30
  • 27.5.2024 11:00 - 12:30
  • 31.5.2024 09:30 - 11:00
  • 5.6.2024 09:30 - 11:00
  • 7.6.2024 09:30 - 11:00

Geburtsvorbereitungskurs für Paare, Wochenendkurs (G05/2024 II) (25.5.2024 - 26.5.2024)

25.5.2024 - 26.5.2024

Ein Geburtsvorbereitungskurs für werdende Eltern ab der 24. Schwangerschaftswoche – die komprimierte Vorbereitung auf die Geburt und die Zeit danach. Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett. Eltern-werden, Eltern-sein und Paar bleiben.

Ein ganzes Wochenende nehmt ihr euch gemeinsam als Paar Zeit, um euch mit diesen Themen auseinanderzusetzen. Warum als Paar? Die Ankunft eines Babys ist eine spannende Angelegenheit. Und sie wird das gemeinsame Leben gehörig auf den Kopf stellen. Dabei haben sowohl die werdende Mama als auch der werdende Papa viele Fragen – und auch das Recht darauf, denselben Wissenstand zu haben, wenn es um diese existenziellen Themenkomplexe geht. Dabei möchte ich flexibel auf eure Fragen eingehen und eure Themen aufnehmen. Also notiert euch alles, was euch interessiert bzw. bewegt und bringt die Notizen mit zum Kurs. Das ist euer Wochenende!

Inhalts des Kurses sind unter anderem: Mutterpass, Veränderungen in der Schwangerschaft, Geburtsphasen, Unterstützungsmöglichkeiten durch den Partner, Wochenbett und Stillen, Interaktion als Paar, Körperarbeit, Atem- und Entspannungsübungen - und natürlich eure Themen.

Idealerweise nehmt ihr am Kurs zwischen der 24. und 36. Schwangerschaftswoche teil.

Wichtige Info zur Partnergebühr: Eine Vielzahl der Krankenkassen übernehmen inzwischen die Partnergebühr ganz oder zumindest in Teilen. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer bzw. der Krankenkasse Ihres Partners ob und in welcher Höhe hier eine Kostenrückerstattung möglich ist.

Mit der Registrierung/ Anmeldung zum Kurs seid ihr verbindlich angemeldet. Die Stornobedingungen findet ihr in den AGB.

 

 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 105 €
Kursort: Traunstein
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Judith Greifenstein

Ausgebucht

Termine:

  • 25.5.2024 09:00 - 12:30 (mit Partner)
  • 25.5.2024 13:00 - 16:30 (mit Partner)
  • 26.5.2024 09:00 - 12:30 (mit Partner)
  • 26.5.2024 13:00 - 16:30 (mit Partner)

Geburtsvorbereitungskurs für Paare, Wochenendkurs (G06/2024) (29.6.2024 - 30.6.2024)

29.6.2024 - 30.6.2024

Ein Geburtsvorbereitungskurs für werdende Eltern ab der 24. Schwangerschaftswoche – die komprimierte Vorbereitung auf die Geburt und die Zeit danach. Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett. Eltern-werden, Eltern-sein und Paar bleiben.

Ein ganzes Wochenende nehmt ihr euch gemeinsam als Paar Zeit, um euch mit diesen Themen auseinanderzusetzen. Warum als Paar? Die Ankunft eines Babys ist eine spannende Angelegenheit. Und sie wird das gemeinsame Leben gehörig auf den Kopf stellen. Dabei haben sowohl die werdende Mama als auch der werdende Papa viele Fragen – und auch das Recht darauf, denselben Wissenstand zu haben, wenn es um diese existenziellen Themenkomplexe geht. Dabei möchte ich flexibel auf eure Fragen eingehen und eure Themen aufnehmen. Also notiert euch alles, was euch interessiert bzw. bewegt und bringt die Notizen mit zum Kurs. Das ist euer Wochenende!

Inhalts des Kurses sind unter anderem: Mutterpass, Veränderungen in der Schwangerschaft, Geburtsphasen, Unterstützungsmöglichkeiten durch den Partner, Wochenbett und Stillen, Interaktion als Paar, Körperarbeit, Atem- und Entspannungsübungen - und natürlich eure Themen.

Idealerweise nehmt ihr am Kurs zwischen der 24. und 36. Schwangerschaftswoche teil.

Wichtige Info zur Partnergebühr: Eine Vielzahl der Krankenkassen übernehmen inzwischen die Partnergebühr ganz oder zumindest in Teilen. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer bzw. der Krankenkasse Ihres Partners ob und in welcher Höhe hier eine Kostenrückerstattung möglich ist.

Mit der Registrierung/ Anmeldung zum Kurs seid ihr verbindlich angemeldet. Die Stornobedingungen findet ihr in den AGB.

 

 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 105 €
Kursort: Elternschule in der Kreisklinik Bad Reichenhall
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Judith Greifenstein

Ausgebucht

Termine:

  • 29.6.2024 09:00 - 12:30 (mit Partner)
  • 29.6.2024 13:00 - 16:30 (mit Partner)
  • 30.6.2024 09:00 - 12:30 (mit Partner)
  • 30.6.2024 13:00 - 16:30 (mit Partner)

Rückbildungsgymnastik (R07/2024) Vormittags (1.7.2024 - 26.7.2024)

1.7.2024 - 26.7.2024

Ein Rückbildungskurs für Frauen nach dem abgeschlossenen Wochenbett (ca. 6 bis 8 Wochen nach der Geburt)

Der Kurs besteht in erster Linie aus Gymnastik und hilfreichen Tipps rund um beckenbodenschonende Verhaltensweisen im Alltag. Entspannungseinheiten gehören ebenfalls zum Kurs, wie die Vermittlung von Wissen über den Aufbau, die Funktion und das Zusammenspiel der einzelnen Bestandteile des Beckenbodens und der korrespondierenden Bauchkapsel. Dabei stehen sich in ihrer Intensität steigernde Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens, der Bauch- und Rückenmuskeln im Vordergrund. Sie helfen, die Rückbildungsvorgänge nach der Geburt zu verstehen, zu unterstützen und tragen dazu bei, zu einer starken Mitte als Frau und Mutter zurückzufinden.

 

Mit der Registrierung/ Anmeldung zum Kurs seid ihr verbindlich angemeldet. Die Stornobedingungen findet ihr in den AGB.

 

 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Online
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Judith Greifenstein

Termine:

  • 1.7.2024 09:30 - 10:45
  • 3.7.2024 09:30 - 10:45
  • 8.7.2024 09:30 - 11:00
  • 12.7.2024 09:30 - 11:00
  • 17.7.2024 09:30 - 11:00
  • 22.7.2024 09:30 - 11:00
  • 26.7.2024 09:30 - 11:00

Geburtsvorbereitungskurs für Paare, Wochenendkurs (G07/2024) (27.7.2024 - 28.7.2024)

27.7.2024 - 28.7.2024

Ein Geburtsvorbereitungskurs für werdende Eltern ab der 24. Schwangerschaftswoche – die komprimierte Vorbereitung auf die Geburt und die Zeit danach. Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett. Eltern-werden, Eltern-sein und Paar bleiben.

Ein ganzes Wochenende nehmt ihr euch gemeinsam als Paar Zeit, um euch mit diesen Themen auseinanderzusetzen. Warum als Paar? Die Ankunft eines Babys ist eine spannende Angelegenheit. Und sie wird das gemeinsame Leben gehörig auf den Kopf stellen. Dabei haben sowohl die werdende Mama als auch der werdende Papa viele Fragen – und auch das Recht darauf, denselben Wissenstand zu haben, wenn es um diese existenziellen Themenkomplexe geht. Dabei möchte ich flexibel auf eure Fragen eingehen und eure Themen aufnehmen. Also notiert euch alles, was euch interessiert bzw. bewegt und bringt die Notizen mit zum Kurs. Das ist euer Wochenende!

Inhalts des Kurses sind unter anderem: Mutterpass, Veränderungen in der Schwangerschaft, Geburtsphasen, Unterstützungsmöglichkeiten durch den Partner, Wochenbett und Stillen, Interaktion als Paar, Körperarbeit, Atem- und Entspannungsübungen - und natürlich eure Themen.

Idealerweise nehmt ihr am Kurs zwischen der 24. und 36. Schwangerschaftswoche teil.

Wichtige Info zur Partnergebühr: Eine Vielzahl der Krankenkassen übernehmen inzwischen die Partnergebühr ganz oder zumindest in Teilen. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer bzw. der Krankenkasse Ihres Partners ob und in welcher Höhe hier eine Kostenrückerstattung möglich ist.

Mit der Registrierung/ Anmeldung zum Kurs seid ihr verbindlich angemeldet. Die Stornobedingungen findet ihr in den AGB.

 

 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 105 €
Kursort: Traunstein
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Judith Greifenstein

Termine:

  • 27.7.2024 09:00 - 12:30 (mit Partner)
  • 27.7.2024 13:00 - 16:30 (mit Partner)
  • 28.7.2024 09:00 - 12:30 (mit Partner)
  • 28.7.2024 13:00 - 16:30 (mit Partner)

Geburtsvorbereitungskurs für Paare, Wochenendkurs (G08/2024) (3.8.2024 - 4.8.2024)

3.8.2024 - 4.8.2024

Ein Geburtsvorbereitungskurs für werdende Eltern ab der 24. Schwangerschaftswoche – die komprimierte Vorbereitung auf die Geburt und die Zeit danach. Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett. Eltern-werden, Eltern-sein und Paar bleiben.

Ein ganzes Wochenende nehmt ihr euch gemeinsam als Paar Zeit, um euch mit diesen Themen auseinanderzusetzen. Warum als Paar? Die Ankunft eines Babys ist eine spannende Angelegenheit. Und sie wird das gemeinsame Leben gehörig auf den Kopf stellen. Dabei haben sowohl die werdende Mama als auch der werdende Papa viele Fragen – und auch das Recht darauf, denselben Wissenstand zu haben, wenn es um diese existenziellen Themenkomplexe geht. Dabei möchte ich flexibel auf eure Fragen eingehen und eure Themen aufnehmen. Also notiert euch alles, was euch interessiert bzw. bewegt und bringt die Notizen mit zum Kurs. Das ist euer Wochenende!

Inhalts des Kurses sind unter anderem: Mutterpass, Veränderungen in der Schwangerschaft, Geburtsphasen, Unterstützungsmöglichkeiten durch den Partner, Wochenbett und Stillen, Interaktion als Paar, Körperarbeit, Atem- und Entspannungsübungen - und natürlich eure Themen.

Idealerweise nehmt ihr am Kurs zwischen der 24. und 36. Schwangerschaftswoche teil.

Wichtige Info zur Partnergebühr: Eine Vielzahl der Krankenkassen übernehmen inzwischen die Partnergebühr ganz oder zumindest in Teilen. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer bzw. der Krankenkasse Ihres Partners ob und in welcher Höhe hier eine Kostenrückerstattung möglich ist.

Mit der Registrierung/ Anmeldung zum Kurs seid ihr verbindlich angemeldet. Die Stornobedingungen findet ihr in den AGB.

 

 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 105 €
Kursort: Traunstein
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Judith Greifenstein

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 3.8.2024 09:00 - 12:30 (mit Partner)
  • 3.8.2024 13:00 - 16:30 (mit Partner)
  • 4.8.2024 09:00 - 12:30 (mit Partner)
  • 4.8.2024 13:00 - 16:30 (mit Partner)

Geburtsvorbereitungskurs für Paare, Wochenendkurs (G09/2024) (14.9.2024 - 15.9.2024)

14.9.2024 - 15.9.2024

Ein Geburtsvorbereitungskurs für werdende Eltern ab der 24. Schwangerschaftswoche – die komprimierte Vorbereitung auf die Geburt und die Zeit danach. Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett. Eltern-werden, Eltern-sein und Paar bleiben.

Ein ganzes Wochenende nehmt ihr euch gemeinsam als Paar Zeit, um euch mit diesen Themen auseinanderzusetzen. Warum als Paar? Die Ankunft eines Babys ist eine spannende Angelegenheit. Und sie wird das gemeinsame Leben gehörig auf den Kopf stellen. Dabei haben sowohl die werdende Mama als auch der werdende Papa viele Fragen – und auch das Recht darauf, denselben Wissenstand zu haben, wenn es um diese existenziellen Themenkomplexe geht. Dabei möchte ich flexibel auf eure Fragen eingehen und eure Themen aufnehmen. Also notiert euch alles, was euch interessiert bzw. bewegt und bringt die Notizen mit zum Kurs. Das ist euer Wochenende!

Inhalts des Kurses sind unter anderem: Mutterpass, Veränderungen in der Schwangerschaft, Geburtsphasen, Unterstützungsmöglichkeiten durch den Partner, Wochenbett und Stillen, Interaktion als Paar, Körperarbeit, Atem- und Entspannungsübungen - und natürlich eure Themen.

Idealerweise nehmt ihr am Kurs zwischen der 24. und 36. Schwangerschaftswoche teil.

Wichtige Info zur Partnergebühr: Eine Vielzahl der Krankenkassen übernehmen inzwischen die Partnergebühr ganz oder zumindest in Teilen. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer bzw. der Krankenkasse Ihres Partners ob und in welcher Höhe hier eine Kostenrückerstattung möglich ist.

Mit der Registrierung/ Anmeldung zum Kurs seid ihr verbindlich angemeldet. Die Stornobedingungen findet ihr in den AGB.

 

 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 105 €
Kursort: Elternschule in der Kreisklinik Bad Reichenhall
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Judith Greifenstein

Plätze vorhanden

Termine:

  • 14.9.2024 09:00 - 12:30 (mit Partner)
  • 14.9.2024 13:00 - 16:30 (mit Partner)
  • 15.9.2024 09:00 - 12:30 (mit Partner)
  • 15.9.2024 13:00 - 16:30 (mit Partner)

Rückbildungsgymnastik (R09/2024) Vormittags (16.9.2024 - 11.10.2024)

16.9.2024 - 11.10.2024

Ein Rückbildungskurs für Frauen nach dem abgeschlossenen Wochenbett (ca. 6 bis 8 Wochen nach der Geburt)

Der Kurs besteht in erster Linie aus Gymnastik und hilfreichen Tipps rund um beckenbodenschonende Verhaltensweisen im Alltag. Entspannungseinheiten gehören ebenfalls zum Kurs, wie die Vermittlung von Wissen über den Aufbau, die Funktion und das Zusammenspiel der einzelnen Bestandteile des Beckenbodens und der korrespondierenden Bauchkapsel. Dabei stehen sich in ihrer Intensität steigernde Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens, der Bauch- und Rückenmuskeln im Vordergrund. Sie helfen, die Rückbildungsvorgänge nach der Geburt zu verstehen, zu unterstützen und tragen dazu bei, zu einer starken Mitte als Frau und Mutter zurückzufinden.

 

Mit der Registrierung/ Anmeldung zum Kurs seid ihr verbindlich angemeldet. Die Stornobedingungen findet ihr in den AGB.

 

 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Online
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Judith Greifenstein

Termine:

  • 16.9.2024 09:30 - 10:45
  • 20.9.2024 09:30 - 10:45
  • 23.9.2024 09:30 - 10:45
  • 27.9.2024 09:30 - 10:45
  • 30.9.2024 09:30 - 10:45
  • 4.10.2024 09:30 - 10:45
  • 7.10.2024 09:30 - 10:45
  • 11.10.2024 09:30 - 10:45

Rückbildungsgymnastik (R10/2024) Vormittags (30.9.2024 - 25.10.2024)

30.9.2024 - 25.10.2024

Ein Rückbildungskurs für Frauen nach dem abgeschlossenen Wochenbett (ca. 6 bis 8 Wochen nach der Geburt)

Der Kurs besteht in erster Linie aus Gymnastik und hilfreichen Tipps rund um beckenbodenschonende Verhaltensweisen im Alltag. Entspannungseinheiten gehören ebenfalls zum Kurs, wie die Vermittlung von Wissen über den Aufbau, die Funktion und das Zusammenspiel der einzelnen Bestandteile des Beckenbodens und der korrespondierenden Bauchkapsel. Dabei stehen sich in ihrer Intensität steigernde Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens, der Bauch- und Rückenmuskeln im Vordergrund. Sie helfen, die Rückbildungsvorgänge nach der Geburt zu verstehen, zu unterstützen und tragen dazu bei, zu einer starken Mitte als Frau und Mutter zurückzufinden.

 

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Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Online
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Judith Greifenstein

Plätze vorhanden

Termine:

  • 30.9.2024 11:00 - 12:15
  • 4.10.2024 11:00 - 12:15
  • 7.10.2024 11:00 - 12:15
  • 11.10.2024 11:00 - 12:15
  • 14.10.2024 09:30 - 10:45
  • 18.10.2024 09:30 - 10:45
  • 21.10.2024 09:30 - 10:45
  • 25.10.2024 09:30 - 10:45

Geburtsvorbereitungskurs für Paare, Wochenendkurs (G10/2024) (19.10.2024 - 20.10.2024)

19.10.2024 - 20.10.2024

Ein Geburtsvorbereitungskurs für werdende Eltern ab der 24. Schwangerschaftswoche – die komprimierte Vorbereitung auf die Geburt und die Zeit danach. Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett. Eltern-werden, Eltern-sein und Paar bleiben.

Ein ganzes Wochenende nehmt ihr euch gemeinsam als Paar Zeit, um euch mit diesen Themen auseinanderzusetzen. Warum als Paar? Die Ankunft eines Babys ist eine spannende Angelegenheit. Und sie wird das gemeinsame Leben gehörig auf den Kopf stellen. Dabei haben sowohl die werdende Mama als auch der werdende Papa viele Fragen – und auch das Recht darauf, denselben Wissenstand zu haben, wenn es um diese existenziellen Themenkomplexe geht. Dabei möchte ich flexibel auf eure Fragen eingehen und eure Themen aufnehmen. Also notiert euch alles, was euch interessiert bzw. bewegt und bringt die Notizen mit zum Kurs. Das ist euer Wochenende!

Inhalts des Kurses sind unter anderem: Mutterpass, Veränderungen in der Schwangerschaft, Geburtsphasen, Unterstützungsmöglichkeiten durch den Partner, Wochenbett und Stillen, Interaktion als Paar, Körperarbeit, Atem- und Entspannungsübungen - und natürlich eure Themen.

Idealerweise nehmt ihr am Kurs zwischen der 24. und 36. Schwangerschaftswoche teil.

Wichtige Info zur Partnergebühr: Eine Vielzahl der Krankenkassen übernehmen inzwischen die Partnergebühr ganz oder zumindest in Teilen. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer bzw. der Krankenkasse Ihres Partners ob und in welcher Höhe hier eine Kostenrückerstattung möglich ist.

Mit der Registrierung/ Anmeldung zum Kurs seid ihr verbindlich angemeldet. Die Stornobedingungen findet ihr in den AGB.

 

 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 105 €
Kursort: Traunstein
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Judith Greifenstein

Plätze vorhanden

Termine:

  • 19.10.2024 09:00 - 12:30 (mit Partner)
  • 19.10.2024 13:00 - 16:30 (mit Partner)
  • 20.10.2024 09:00 - 12:30 (mit Partner)
  • 20.10.2024 13:00 - 16:30 (mit Partner)

Rückbildungsgymnastik (R11/2024) Vormittags (6.11.2024 - 29.11.2024)

6.11.2024 - 29.11.2024

Ein Rückbildungskurs für Frauen nach dem abgeschlossenen Wochenbett (ca. 6 bis 8 Wochen nach der Geburt)

Der Kurs besteht in erster Linie aus Gymnastik und hilfreichen Tipps rund um beckenbodenschonende Verhaltensweisen im Alltag. Entspannungseinheiten gehören ebenfalls zum Kurs, wie die Vermittlung von Wissen über den Aufbau, die Funktion und das Zusammenspiel der einzelnen Bestandteile des Beckenbodens und der korrespondierenden Bauchkapsel. Dabei stehen sich in ihrer Intensität steigernde Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens, der Bauch- und Rückenmuskeln im Vordergrund. Sie helfen, die Rückbildungsvorgänge nach der Geburt zu verstehen, zu unterstützen und tragen dazu bei, zu einer starken Mitte als Frau und Mutter zurückzufinden.

 

Mit der Registrierung/ Anmeldung zum Kurs seid ihr verbindlich angemeldet. Die Stornobedingungen findet ihr in den AGB.

 

 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Online
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Judith Greifenstein

Plätze vorhanden

Termine:

  • 6.11.2024 09:30 - 10:45
  • 8.11.2024 09:30 - 10:45
  • 11.11.2024 09:30 - 10:45
  • 15.11.2024 09:30 - 10:45
  • 18.11.2024 09:30 - 10:45
  • 22.11.2024 09:30 - 10:45
  • 25.11.2024 09:30 - 10:45
  • 29.11.2024 09:30 - 10:45

Geburtsvorbereitungskurs für Paare, Wochenendkurs (G11/2024) (16.11.2024 - 17.11.2024)

16.11.2024 - 17.11.2024

Ein Geburtsvorbereitungskurs für werdende Eltern ab der 24. Schwangerschaftswoche – die komprimierte Vorbereitung auf die Geburt und die Zeit danach. Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett. Eltern-werden, Eltern-sein und Paar bleiben.

Ein ganzes Wochenende nehmt ihr euch gemeinsam als Paar Zeit, um euch mit diesen Themen auseinanderzusetzen. Warum als Paar? Die Ankunft eines Babys ist eine spannende Angelegenheit. Und sie wird das gemeinsame Leben gehörig auf den Kopf stellen. Dabei haben sowohl die werdende Mama als auch der werdende Papa viele Fragen – und auch das Recht darauf, denselben Wissenstand zu haben, wenn es um diese existenziellen Themenkomplexe geht. Dabei möchte ich flexibel auf eure Fragen eingehen und eure Themen aufnehmen. Also notiert euch alles, was euch interessiert bzw. bewegt und bringt die Notizen mit zum Kurs. Das ist euer Wochenende!

Inhalts des Kurses sind unter anderem: Mutterpass, Veränderungen in der Schwangerschaft, Geburtsphasen, Unterstützungsmöglichkeiten durch den Partner, Wochenbett und Stillen, Interaktion als Paar, Körperarbeit, Atem- und Entspannungsübungen - und natürlich eure Themen.

Idealerweise nehmt ihr am Kurs zwischen der 24. und 36. Schwangerschaftswoche teil.

Wichtige Info zur Partnergebühr: Eine Vielzahl der Krankenkassen übernehmen inzwischen die Partnergebühr ganz oder zumindest in Teilen. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer bzw. der Krankenkasse Ihres Partners ob und in welcher Höhe hier eine Kostenrückerstattung möglich ist.

Mit der Registrierung/ Anmeldung zum Kurs seid ihr verbindlich angemeldet. Die Stornobedingungen findet ihr in den AGB.

 

 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 105 €
Kursort: Elternschule in der Kreisklinik Bad Reichenhall
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Judith Greifenstein

Plätze vorhanden

Termine:

  • 16.11.2024 09:00 - 12:30 (mit Partner)
  • 16.11.2024 13:00 - 16:30 (mit Partner)
  • 17.11.2024 09:00 - 12:30 (mit Partner)
  • 17.11.2024 13:00 - 16:30 (mit Partner)

Rückbildungsgymnastik (R12/2024) Vormittags (18.11.2024 - 11.12.2024)

18.11.2024 - 11.12.2024

Ein Rückbildungskurs für Frauen nach dem abgeschlossenen Wochenbett (ca. 6 bis 8 Wochen nach der Geburt)

Der Kurs besteht in erster Linie aus Gymnastik und hilfreichen Tipps rund um beckenbodenschonende Verhaltensweisen im Alltag. Entspannungseinheiten gehören ebenfalls zum Kurs, wie die Vermittlung von Wissen über den Aufbau, die Funktion und das Zusammenspiel der einzelnen Bestandteile des Beckenbodens und der korrespondierenden Bauchkapsel. Dabei stehen sich in ihrer Intensität steigernde Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens, der Bauch- und Rückenmuskeln im Vordergrund. Sie helfen, die Rückbildungsvorgänge nach der Geburt zu verstehen, zu unterstützen und tragen dazu bei, zu einer starken Mitte als Frau und Mutter zurückzufinden.

 

Mit der Registrierung/ Anmeldung zum Kurs seid ihr verbindlich angemeldet. Die Stornobedingungen findet ihr in den AGB.

 

 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Online
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Judith Greifenstein

Plätze vorhanden

Termine:

  • 18.11.2024 11:00 - 12:15
  • 22.11.2024 11:00 - 12:15
  • 25.11.2024 11:00 - 12:15
  • 29.11.2024 11:00 - 12:15
  • 2.12.2024 09:30 - 10:45
  • 5.12.2024 09:30 - 10:45
  • 9.12.2024 09:30 - 10:45
  • 11.12.2024 09:30 - 10:45

Geburtsvorbereitungskurs für Paare, Wochenendkurs (G12/2024) (14.12.2024 - 15.12.2024)

14.12.2024 - 15.12.2024

Ein Geburtsvorbereitungskurs für werdende Eltern ab der 24. Schwangerschaftswoche – die komprimierte Vorbereitung auf die Geburt und die Zeit danach. Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett. Eltern-werden, Eltern-sein und Paar bleiben.

Ein ganzes Wochenende nehmt ihr euch gemeinsam als Paar Zeit, um euch mit diesen Themen auseinanderzusetzen. Warum als Paar? Die Ankunft eines Babys ist eine spannende Angelegenheit. Und sie wird das gemeinsame Leben gehörig auf den Kopf stellen. Dabei haben sowohl die werdende Mama als auch der werdende Papa viele Fragen – und auch das Recht darauf, denselben Wissenstand zu haben, wenn es um diese existenziellen Themenkomplexe geht. Dabei möchte ich flexibel auf eure Fragen eingehen und eure Themen aufnehmen. Also notiert euch alles, was euch interessiert bzw. bewegt und bringt die Notizen mit zum Kurs. Das ist euer Wochenende!

Inhalts des Kurses sind unter anderem: Mutterpass, Veränderungen in der Schwangerschaft, Geburtsphasen, Unterstützungsmöglichkeiten durch den Partner, Wochenbett und Stillen, Interaktion als Paar, Körperarbeit, Atem- und Entspannungsübungen - und natürlich eure Themen.

Idealerweise nehmt ihr am Kurs zwischen der 24. und 36. Schwangerschaftswoche teil.

Wichtige Info zur Partnergebühr: Eine Vielzahl der Krankenkassen übernehmen inzwischen die Partnergebühr ganz oder zumindest in Teilen. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer bzw. der Krankenkasse Ihres Partners ob und in welcher Höhe hier eine Kostenrückerstattung möglich ist.

Mit der Registrierung/ Anmeldung zum Kurs seid ihr verbindlich angemeldet. Die Stornobedingungen findet ihr in den AGB.

 

 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 105 €
Kursort: Traunstein
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Judith Greifenstein

Plätze vorhanden

Termine:

  • 14.12.2024 09:00 - 12:30 (mit Partner)
  • 14.12.2024 13:00 - 16:30 (mit Partner)
  • 15.12.2024 09:00 - 12:30 (mit Partner)
  • 15.12.2024 13:00 - 16:30 (mit Partner)

Rückbildungsgymnastik (R01/2025) Vormittags (13.1.2025 - 24.2.2025)

13.1.2025 - 24.2.2025

Ein Rückbildungskurs für Frauen nach dem abgeschlossenen Wochenbett (ca. 6 bis 8 Wochen nach der Geburt)

Der Kurs besteht in erster Linie aus Gymnastik und hilfreichen Tipps rund um beckenbodenschonende Verhaltensweisen im Alltag. Entspannungseinheiten gehören ebenfalls zum Kurs, wie die Vermittlung von Wissen über den Aufbau, die Funktion und das Zusammenspiel der einzelnen Bestandteile des Beckenbodens und der korrespondierenden Bauchkapsel. Dabei stehen sich in ihrer Intensität steigernde Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens, der Bauch- und Rückenmuskeln im Vordergrund. Sie helfen, die Rückbildungsvorgänge nach der Geburt zu verstehen, zu unterstützen und tragen dazu bei, zu einer starken Mitte als Frau und Mutter zurückzufinden.

 

Mit der Registrierung/ Anmeldung zum Kurs seid ihr verbindlich angemeldet. Die Stornobedingungen findet ihr in den AGB.

 

 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Online
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Judith Greifenstein

Plätze vorhanden

Termine:

  • 13.1.2025 08:45 - 10:00
  • 20.1.2025 08:45 - 10:00
  • 27.1.2025 08:45 - 10:15
  • 3.2.2025 08:45 - 10:15
  • 10.2.2025 08:45 - 10:15
  • 17.2.2025 08:45 - 10:15
  • 24.2.2025 08:45 - 10:15

Beckenbodenkurs für eine starke Mitte (14.1.2025 - 11.2.2025)

14.1.2025 - 11.2.2025

Dieser Kurs ist mehr als ein Fitness-Kurs für Frauen. Denn hier dreht sich alles um ein fundiertes Training rund um den Beckenboden. Wie kann dieser fit und gesund erhalten werden? Wie die beteiligten körperlichen Strukturen aufbauen und so eine starke Mitte erhalten bzw. zurückfinden?

Dieser Kurs ist geeignet für Frauen jeder Altersstufe, die sich fit halten wollen und ihrem Beckenboden etwas Gutes tun wollen. 

Wichtig: Solltest du gerade ein Kind geboren haben, empfiehlt es sich, zunächst meinen Rückbildungskurs zu besuchen und erst im Anschluss daran mit "Frauenkurs für eine starke Mitte" zu beginnen. 

 

Wichtige Info:

Wenn du dich für den "Fitness für Frauen für einen starken Beckenboden" Online-Kurs anmeldest, musst du keine Krankenversicherungsdaten angeben. Hier reicht es, wenn du ein Haken bei "Privat-Versichert" machst, da dieser Kurs nicht über die Kasse abrechnet werden kann und du ihn privat - also selber zahlst.

Ich freue mich auf's gemeinsame Üben mir dir!

 

Kosten: 75 €
Kursort: Online
Kursleitung: Judith Greifenstein

Plätze vorhanden

Termine:

  • 14.1.2025 09:00 - 10:15
  • 21.1.2025 09:00 - 10:15
  • 28.1.2025 09:00 - 10:15
  • 4.2.2025 09:00 - 10:15
  • 11.2.2025 09:00 - 10:15

Rückbildungsgymnastik (R02/2025) Vormittags (3.2.2025 - 14.3.2025)

3.2.2025 - 14.3.2025

Ein Rückbildungskurs für Frauen nach dem abgeschlossenen Wochenbett (ca. 6 bis 8 Wochen nach der Geburt)

Der Kurs besteht in erster Linie aus Gymnastik und hilfreichen Tipps rund um beckenbodenschonende Verhaltensweisen im Alltag. Entspannungseinheiten gehören ebenfalls zum Kurs, wie die Vermittlung von Wissen über den Aufbau, die Funktion und das Zusammenspiel der einzelnen Bestandteile des Beckenbodens und der korrespondierenden Bauchkapsel. Dabei stehen sich in ihrer Intensität steigernde Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens, der Bauch- und Rückenmuskeln im Vordergrund. Sie helfen, die Rückbildungsvorgänge nach der Geburt zu verstehen, zu unterstützen und tragen dazu bei, zu einer starken Mitte als Frau und Mutter zurückzufinden.

 

Mit der Registrierung/ Anmeldung zum Kurs seid ihr verbindlich angemeldet. Die Stornobedingungen findet ihr in den AGB.

 

 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Online
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Judith Greifenstein

Plätze vorhanden

Termine:

  • 3.2.2025 10:30 - 11:45
  • 10.2.2025 10:30 - 11:45
  • 17.2.2025 10:30 - 12:00
  • 24.2.2025 10:30 - 12:00
  • 28.2.2025 10:30 - 12:00
  • 10.3.2025 10:30 - 12:00
  • 14.3.2025 10:30 - 12:00