Kursliste

Auf dieser Seite findest du einen Überblick über mein Kursangebot. Für mehr Details bitte einfach auf den Kurs klicken. Hier kannst du dich auch direkt zu dem Kurs anmelden, der am besten zu dir passt.

Ein paar Wochen vor Kursbeginn bekommst du weitere Infos zum Kurs per Email von mir.
Mit der Registrierung/ Anmeldung zum Kurs bist du/seid ihr verbindlich angemeldet. Die Stornobedingungen findet ihr in den AGB.

Wichtig: Bitte fülle unbedingt die Felder "Krankenversichertennummer" sowie "Versicherungsträger" aus, wenn du dich zu einem Geburtsvorbereitungs-/ Rückbildungskurs bei mir anmeldest. Nur so kann ich diese auch direkt mit deiner Krankenkasse abrechnen.


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Und hier geht's zu meinen Kursen:

Rückbildungsgymnastik (R05/2024) Vormittags (6.5.2024 - 27.5.2024)

6.5.2024 - 27.5.2024

Ein Rückbildungskurs für Frauen nach dem abgeschlossenen Wochenbett (ca. 6 bis 8 Wochen nach der Geburt)

Der Kurs besteht in erster Linie aus Gymnastik und hilfreichen Tipps rund um beckenbodenschonende Verhaltensweisen im Alltag. Entspannungseinheiten gehören ebenfalls zum Kurs, wie die Vermittlung von Wissen über den Aufbau, die Funktion und das Zusammenspiel der einzelnen Bestandteile des Beckenbodens und der korrespondierenden Bauchkapsel. Dabei stehen sich in ihrer Intensität steigernde Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens, der Bauch- und Rückenmuskeln im Vordergrund. Sie helfen, die Rückbildungsvorgänge nach der Geburt zu verstehen, zu unterstützen und tragen dazu bei, zu einer starken Mitte als Frau und Mutter zurückzufinden.

 

Mit der Registrierung/ Anmeldung zum Kurs seid ihr verbindlich angemeldet. Die Stornobedingungen findet ihr in den AGB.

 

 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Online
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Judith Greifenstein

Termine:

  • 6.5.2024 09:30 - 10:45
  • 8.5.2024 09:30 - 10:45
  • 13.5.2024 09:15 - 10:45
  • 17.5.2024 09:15 - 10:45
  • 22.5.2024 09:15 - 10:45
  • 24.5.2024 09:15 - 10:45
  • 27.5.2024 09:15 - 10:45

Rückbildungsgymnastik (R06/2024) Vormittags (17.5.2024 - 7.6.2024)

17.5.2024 - 7.6.2024

Ein Rückbildungskurs für Frauen nach dem abgeschlossenen Wochenbett (ca. 6 bis 8 Wochen nach der Geburt)

Der Kurs besteht in erster Linie aus Gymnastik und hilfreichen Tipps rund um beckenbodenschonende Verhaltensweisen im Alltag. Entspannungseinheiten gehören ebenfalls zum Kurs, wie die Vermittlung von Wissen über den Aufbau, die Funktion und das Zusammenspiel der einzelnen Bestandteile des Beckenbodens und der korrespondierenden Bauchkapsel. Dabei stehen sich in ihrer Intensität steigernde Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens, der Bauch- und Rückenmuskeln im Vordergrund. Sie helfen, die Rückbildungsvorgänge nach der Geburt zu verstehen, zu unterstützen und tragen dazu bei, zu einer starken Mitte als Frau und Mutter zurückzufinden.

 

Mit der Registrierung/ Anmeldung zum Kurs seid ihr verbindlich angemeldet. Die Stornobedingungen findet ihr in den AGB.

 

 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Online
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Judith Greifenstein

Termine:

  • 17.5.2024 11:00 - 12:15
  • 22.5.2024 11:00 - 12:15
  • 24.5.2024 11:00 - 12:30
  • 27.5.2024 11:00 - 12:30
  • 31.5.2024 09:30 - 11:00
  • 5.6.2024 09:30 - 11:00
  • 7.6.2024 09:30 - 11:00

Rückbildungsgymnastik (R07/2024) Vormittags (1.7.2024 - 26.7.2024)

1.7.2024 - 26.7.2024

Ein Rückbildungskurs für Frauen nach dem abgeschlossenen Wochenbett (ca. 6 bis 8 Wochen nach der Geburt)

Der Kurs besteht in erster Linie aus Gymnastik und hilfreichen Tipps rund um beckenbodenschonende Verhaltensweisen im Alltag. Entspannungseinheiten gehören ebenfalls zum Kurs, wie die Vermittlung von Wissen über den Aufbau, die Funktion und das Zusammenspiel der einzelnen Bestandteile des Beckenbodens und der korrespondierenden Bauchkapsel. Dabei stehen sich in ihrer Intensität steigernde Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens, der Bauch- und Rückenmuskeln im Vordergrund. Sie helfen, die Rückbildungsvorgänge nach der Geburt zu verstehen, zu unterstützen und tragen dazu bei, zu einer starken Mitte als Frau und Mutter zurückzufinden.

 

Mit der Registrierung/ Anmeldung zum Kurs seid ihr verbindlich angemeldet. Die Stornobedingungen findet ihr in den AGB.

 

 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Online
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Judith Greifenstein

Termine:

  • 1.7.2024 09:30 - 10:45
  • 3.7.2024 09:30 - 10:45
  • 8.7.2024 09:30 - 11:00
  • 12.7.2024 09:30 - 11:00
  • 17.7.2024 09:30 - 11:00
  • 22.7.2024 09:30 - 11:00
  • 26.7.2024 09:30 - 11:00

Rückbildungsgymnastik (R09/2024) Vormittags (16.9.2024 - 11.10.2024)

16.9.2024 - 11.10.2024

Ein Rückbildungskurs für Frauen nach dem abgeschlossenen Wochenbett (ca. 6 bis 8 Wochen nach der Geburt)

Der Kurs besteht in erster Linie aus Gymnastik und hilfreichen Tipps rund um beckenbodenschonende Verhaltensweisen im Alltag. Entspannungseinheiten gehören ebenfalls zum Kurs, wie die Vermittlung von Wissen über den Aufbau, die Funktion und das Zusammenspiel der einzelnen Bestandteile des Beckenbodens und der korrespondierenden Bauchkapsel. Dabei stehen sich in ihrer Intensität steigernde Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens, der Bauch- und Rückenmuskeln im Vordergrund. Sie helfen, die Rückbildungsvorgänge nach der Geburt zu verstehen, zu unterstützen und tragen dazu bei, zu einer starken Mitte als Frau und Mutter zurückzufinden.

 

Mit der Registrierung/ Anmeldung zum Kurs seid ihr verbindlich angemeldet. Die Stornobedingungen findet ihr in den AGB.

 

 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Online
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Judith Greifenstein

Termine:

  • 16.9.2024 09:30 - 10:45
  • 20.9.2024 09:30 - 10:45
  • 23.9.2024 09:30 - 10:45
  • 27.9.2024 09:30 - 10:45
  • 30.9.2024 09:30 - 10:45
  • 4.10.2024 09:30 - 10:45
  • 7.10.2024 09:30 - 10:45
  • 11.10.2024 09:30 - 10:45

Rückbildungsgymnastik (R10/2024) Vormittags (30.9.2024 - 25.10.2024)

30.9.2024 - 25.10.2024

Ein Rückbildungskurs für Frauen nach dem abgeschlossenen Wochenbett (ca. 6 bis 8 Wochen nach der Geburt)

Der Kurs besteht in erster Linie aus Gymnastik und hilfreichen Tipps rund um beckenbodenschonende Verhaltensweisen im Alltag. Entspannungseinheiten gehören ebenfalls zum Kurs, wie die Vermittlung von Wissen über den Aufbau, die Funktion und das Zusammenspiel der einzelnen Bestandteile des Beckenbodens und der korrespondierenden Bauchkapsel. Dabei stehen sich in ihrer Intensität steigernde Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens, der Bauch- und Rückenmuskeln im Vordergrund. Sie helfen, die Rückbildungsvorgänge nach der Geburt zu verstehen, zu unterstützen und tragen dazu bei, zu einer starken Mitte als Frau und Mutter zurückzufinden.

 

Mit der Registrierung/ Anmeldung zum Kurs seid ihr verbindlich angemeldet. Die Stornobedingungen findet ihr in den AGB.

 

 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Online
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Judith Greifenstein

Plätze vorhanden

Termine:

  • 30.9.2024 11:00 - 12:15
  • 4.10.2024 11:00 - 12:15
  • 7.10.2024 11:00 - 12:15
  • 11.10.2024 11:00 - 12:15
  • 14.10.2024 09:30 - 10:45
  • 18.10.2024 09:30 - 10:45
  • 21.10.2024 09:30 - 10:45
  • 25.10.2024 09:30 - 10:45

Rückbildungsgymnastik (R11/2024) Vormittags (6.11.2024 - 29.11.2024)

6.11.2024 - 29.11.2024

Ein Rückbildungskurs für Frauen nach dem abgeschlossenen Wochenbett (ca. 6 bis 8 Wochen nach der Geburt)

Der Kurs besteht in erster Linie aus Gymnastik und hilfreichen Tipps rund um beckenbodenschonende Verhaltensweisen im Alltag. Entspannungseinheiten gehören ebenfalls zum Kurs, wie die Vermittlung von Wissen über den Aufbau, die Funktion und das Zusammenspiel der einzelnen Bestandteile des Beckenbodens und der korrespondierenden Bauchkapsel. Dabei stehen sich in ihrer Intensität steigernde Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens, der Bauch- und Rückenmuskeln im Vordergrund. Sie helfen, die Rückbildungsvorgänge nach der Geburt zu verstehen, zu unterstützen und tragen dazu bei, zu einer starken Mitte als Frau und Mutter zurückzufinden.

 

Mit der Registrierung/ Anmeldung zum Kurs seid ihr verbindlich angemeldet. Die Stornobedingungen findet ihr in den AGB.

 

 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Online
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Judith Greifenstein

Plätze vorhanden

Termine:

  • 6.11.2024 09:30 - 10:45
  • 8.11.2024 09:30 - 10:45
  • 11.11.2024 09:30 - 10:45
  • 15.11.2024 09:30 - 10:45
  • 18.11.2024 09:30 - 10:45
  • 22.11.2024 09:30 - 10:45
  • 25.11.2024 09:30 - 10:45
  • 29.11.2024 09:30 - 10:45

Rückbildungsgymnastik (R12/2024) Vormittags (18.11.2024 - 11.12.2024)

18.11.2024 - 11.12.2024

Ein Rückbildungskurs für Frauen nach dem abgeschlossenen Wochenbett (ca. 6 bis 8 Wochen nach der Geburt)

Der Kurs besteht in erster Linie aus Gymnastik und hilfreichen Tipps rund um beckenbodenschonende Verhaltensweisen im Alltag. Entspannungseinheiten gehören ebenfalls zum Kurs, wie die Vermittlung von Wissen über den Aufbau, die Funktion und das Zusammenspiel der einzelnen Bestandteile des Beckenbodens und der korrespondierenden Bauchkapsel. Dabei stehen sich in ihrer Intensität steigernde Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens, der Bauch- und Rückenmuskeln im Vordergrund. Sie helfen, die Rückbildungsvorgänge nach der Geburt zu verstehen, zu unterstützen und tragen dazu bei, zu einer starken Mitte als Frau und Mutter zurückzufinden.

 

Mit der Registrierung/ Anmeldung zum Kurs seid ihr verbindlich angemeldet. Die Stornobedingungen findet ihr in den AGB.

 

 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Online
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Judith Greifenstein

Plätze vorhanden

Termine:

  • 18.11.2024 11:00 - 12:15
  • 22.11.2024 11:00 - 12:15
  • 25.11.2024 11:00 - 12:15
  • 29.11.2024 11:00 - 12:15
  • 2.12.2024 09:30 - 10:45
  • 5.12.2024 09:30 - 10:45
  • 9.12.2024 09:30 - 10:45
  • 11.12.2024 09:30 - 10:45

Rückbildungsgymnastik (R01/2025) Vormittags (13.1.2025 - 24.2.2025)

13.1.2025 - 24.2.2025

Ein Rückbildungskurs für Frauen nach dem abgeschlossenen Wochenbett (ca. 6 bis 8 Wochen nach der Geburt)

Der Kurs besteht in erster Linie aus Gymnastik und hilfreichen Tipps rund um beckenbodenschonende Verhaltensweisen im Alltag. Entspannungseinheiten gehören ebenfalls zum Kurs, wie die Vermittlung von Wissen über den Aufbau, die Funktion und das Zusammenspiel der einzelnen Bestandteile des Beckenbodens und der korrespondierenden Bauchkapsel. Dabei stehen sich in ihrer Intensität steigernde Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens, der Bauch- und Rückenmuskeln im Vordergrund. Sie helfen, die Rückbildungsvorgänge nach der Geburt zu verstehen, zu unterstützen und tragen dazu bei, zu einer starken Mitte als Frau und Mutter zurückzufinden.

 

Mit der Registrierung/ Anmeldung zum Kurs seid ihr verbindlich angemeldet. Die Stornobedingungen findet ihr in den AGB.

 

 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Online
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Judith Greifenstein

Plätze vorhanden

Termine:

  • 13.1.2025 08:45 - 10:00
  • 20.1.2025 08:45 - 10:00
  • 27.1.2025 08:45 - 10:15
  • 3.2.2025 08:45 - 10:15
  • 10.2.2025 08:45 - 10:15
  • 17.2.2025 08:45 - 10:15
  • 24.2.2025 08:45 - 10:15

Rückbildungsgymnastik (R02/2025) Vormittags (3.2.2025 - 14.3.2025)

3.2.2025 - 14.3.2025

Ein Rückbildungskurs für Frauen nach dem abgeschlossenen Wochenbett (ca. 6 bis 8 Wochen nach der Geburt)

Der Kurs besteht in erster Linie aus Gymnastik und hilfreichen Tipps rund um beckenbodenschonende Verhaltensweisen im Alltag. Entspannungseinheiten gehören ebenfalls zum Kurs, wie die Vermittlung von Wissen über den Aufbau, die Funktion und das Zusammenspiel der einzelnen Bestandteile des Beckenbodens und der korrespondierenden Bauchkapsel. Dabei stehen sich in ihrer Intensität steigernde Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens, der Bauch- und Rückenmuskeln im Vordergrund. Sie helfen, die Rückbildungsvorgänge nach der Geburt zu verstehen, zu unterstützen und tragen dazu bei, zu einer starken Mitte als Frau und Mutter zurückzufinden.

 

Mit der Registrierung/ Anmeldung zum Kurs seid ihr verbindlich angemeldet. Die Stornobedingungen findet ihr in den AGB.

 

 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Online
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Judith Greifenstein

Plätze vorhanden

Termine:

  • 3.2.2025 10:30 - 11:45
  • 10.2.2025 10:30 - 11:45
  • 17.2.2025 10:30 - 12:00
  • 24.2.2025 10:30 - 12:00
  • 28.2.2025 10:30 - 12:00
  • 10.3.2025 10:30 - 12:00
  • 14.3.2025 10:30 - 12:00